Что такое самодисциплина? В чем искусство маленьких шагов?
Самодисциплина - это определение того, что важно. Важно достичь или сделать именно тебе.
Самодисциплина - это отсечение менее важного.
Это ежедневный выбор делать то, что важно. И не делать то, что менее важно именно сейчас.
Это значит делать действия, исходя не из ежеминутных желаний и хотелок. Это значит делать шаги и действия, которые важны для достижения целей.
Самодисциплина - это значит действовать несмотря на страхи, опасения и сомнения, которые возникают в моменте.
Действовать, потому что важно.
Например, хотется тебе здоровое, красивое тело и отличное самочувствие.
Что ты можешь для этого сделать? Регулярно ходить в спорт зал. Иногда поездка в спорт зал может и не случиться: завал на работе, пробки на дороге, месячные, форс-мажоры. Какое простое маленькое ежедневное действие может привести тебя к телу мечты? 3-5 минутная зарядка.
Можно ли найти 5 минут в день, чтобы сделать зарядку? Просто по вращать суставы, как на уроках физкультуры в школе. Или 5 минут потанцевать?) Или прогуляться вокруг дома в течение 5 минут? Мне думается, что можно. И уговорить свой мозг на легкую зарядку куда проще, чем на посещение спортзала.
Как зарядка приведет тебя к телу мечты? На первый взгляд, никак. Однако, это если смотреть на нее в разрезе одного дня или недели. А теперь представь, ты делаешь зарядку на протяжении месяца...года. Какие изменения это привнесет в твою жизнь? Полагаю, много положительных.
Для зарядки не нужно менять свой распорядок дня, не нужно дополнительных финансовых затрат. Но это простой и легкий шаг к желаемой цели. А там, глядишь, неделю делаешь зарядку, гордишься собой, и следующий шагом понимаешь, что пора бы и в зале начать тренироваться.
Великое начинается с малого.
Так вот. Самодисциплина для меня - это делать то, что важно. Каждый день делать хотя бы маленький шаг по направлению к цели. Искусство маленьких шагов.
🤔А какое простое легкое действие ты можешь начать совершать с сегодняшнего дня, чтобы прийти к своей цели, мечте? Пиши в комментарии, обсудим)
