🚀Пошаговая инструкция подготовке и постановки целей?
✅№1 навести порядок в физическом пространстве и убрать источники информации на время.
Порядок вокруг - порядок в голове. Когда взгляд каждый раз не цепляется за вещи, которые лежат не на своих местах или за откровенный хаос вокруг, тогда сильно проще фокусироваться на мыслях.
Мне нравится на время убирать все источники информации, чистить подписки и прочее. Эффект тот же - меньше информационного фона = мне проще слышать себя. Это очень важно на следующем шаге.🔻
✅№2 зафиксировать максимально подробно текущие результаты по сферам жизни.
Это позволит какие крутые результаты есть сейчас, что тебе нравится, а что стоит улучшить в жизни. И через время можно вернуться в записям и сказать "ох какие клевые изменения в своей жизни я создаю". Еще фиксация текущей ситуации помогает понять "как не хочется" и "как хочется.
То есть помогает сформулировать в слова желаемое будущее.
Сферы жизни можно брать любые и называть их комфортными тебе словами. Пример на фото.
Как сейчас прояснили, дальше создаем картинку будущего.🔻
✅№3 поставить цели на 12 месяцев. Без чеки безопасности. Максимально как просит сердце и душа.
Чтобы расширить внутренние представления о "хочу" и "возможно". Мечты и масштабные цели вдохновляют лично меня. Так же написание целей без ограничения себя позволяет мне увидеть что я хочу, но ранее не признавал как цель.
Мне помогает вопрос "какой я вижу свою жизнь, когда у меня все получится?".
Помечтали? А теперь делаем из этого пошаговый план реализации.🔻
✅№4 выделить и заземлить цели в реальную декомпозицию.
Выделить ключевые, самые приоритетные. И считаем как их достигнуть за отведенное время. Сначала большими мазками, чтобы понять какая динамику и масштаб действий важно будет создать в первое время. Чтобы не пришлось "худеть к 31 декабря за 2 недели", а постепенно добавлять в свою жизнь новые привычки.
Например, делать зарядку по 5 мин ежедневно или гулять по 20-40-60 минут. Или 3 раза в неделю тренироваться в зале.
Из крупных штрихов делаем понятный план - карту действий.🔻
✅№5 Взять фокус цели на 3 месяца.
Из списка целей выделенных из мечт на 12 месяцев, посчитанных и приведенных в достижимым шагам выделяем фокус цели на 3 месяца. Олимпийскими чемпионами не становятся в одночастье, миллиардные компании редко строятся за неделю.
Сделать за 3 месяца важные шаги для достижения чего-то большего - вот о чем этот пункт. Выделили из годовых целей подцели на 3 месяца и готовы к следующему шагу.🔻
🚀Самый важный шаг - действовать и получать результаты.
PS ставь ❤ потому что мотивирует меня делать контент чаще и интересней.
